Sapio em "Autorresponsabilidade"

E se, por um momento, você fosse o responsável pelo sucesso ou fracasso da sua vida amorosa, ao invés de culpar seu signo ou horóscopo do dia? Seria muito estranho? 😅 

Número de Palavras: 1351 / Tempo de Leitura: Aprox. 5 minutos.

Por que esse assunto é importante: Autorresponsabilidade é a chave para o controle da própria vida. Em vez de culpar fatores externos, assumir nossas ações nos capacita a alcançar metas, melhorar relacionamentos e enfrentar desafios com confiança e resiliência. Isso transforma problemas em oportunidades de crescimento.

Resumo:

• Responsabilidade pelo Sucesso: Assumir suas ações é chave para metas e bons relacionamentos.

• Benefícios: Aumenta autoconfiança, reduz estresse, promove crescimento e melhora relações.

• Sinais: Refletir sobre erros, definir metas, buscar soluções, usar feedback, aceitar falhas.

• 6 Leis: Não criticar, não reclamar, não culpar, não justificar, não acusar, não transferir.

• Técnicas e Hacks: Autoavaliação diária, diário de gratidão, cartas para o futuro, feedback constante

Imagine…

Pensando alto assim… já imaginou se você fosse o protagonista absoluto da sua história?

Sem culpar trânsito, política, horóscopo, a ascendência em Júpiter, etc…

Como seria? Bom, ou assustador?

Assumir a responsabilidade pelos nossos atos é o caminho mais rápido para a liberdade e o sucesso, dizem… Será?

Bora explorar?

Pros and Cons

A autorresponsabilidade é a capacidade de assumir o controle sobre a própria vida, reconhecendo que somos responsáveis por nossas ações, escolhas e consequências. Esse conceito implica que, em vez de culpar fatores externos (como outras pessoas, circunstâncias ou a sorte), devemos aceitar que temos o poder e a responsabilidade de moldar nossos destinos.

É como carregar o celular antes de sair de casa.

Se você lembrar e carregar, você fica conectado e preparado para qualquer emergência.

Se esquecer de carregar, você culpa a bateria, a Apple e até seu amigo pelo celular te deixar na mão na hora que você precisa… meeeenos, você mesmo por não carregar.

“Então, além de acordar cedo e malhar, agora também tenho que ser responsável por meus próprios problemas?” - disse um projeto de aspirante à Renato Cariani.

“Assumir a responsabilidade é a nova moda? Eu ainda estou na fase de culpar os outros.” - disse um amigo tradicionalista.

🫣

Identificação

Você pratica autorresponsabilidade ou não sabe? Bora testar e ver?

Para tal, você precisa refletir sobre as questões abaixo.

• Quando algo dá errado, você costuma refletir sobre o que poderia ter feito diferente?

• Você estabelece metas claras e faz planos para alcançá-las?

• Você costuma buscar soluções ativamente em vez de apenas reclamar dos problemas?

• Quando recebe feedback negativo, você o utiliza para melhorar suas ações e comportamentos?

• Você assume a responsabilidade pelas suas ações e decisões, mesmo quando elas resultam em falhas?

Se suas respostas forem sim, você é autorresponsável.

Se suas respostas forem não… aí você já sabe.

Quer tomar as rédeas da sua vida? (Pronto, Sapio agora é coach de youtube)

6 Leis

As 6 leis da autorresponsabilidade são princípios que servem para guiar o comportamento e as atitudes de uma pessoa em direção a uma vida mais proativa, consciente e equilibrada.

1 - Não Criticar - Evitar críticas destrutivas (gosto tanto delas) e focar em soluções construtivas.

• Benefícios: Promove um ambiente positivo e colaborativo, melhora as relações interpessoais e reduz conflitos e tensões (quem não prefere o circo pegando fogo?).

• Exemplo Prático: Em vez de criticar um colega por um erro, ofereça ajuda para encontrar uma solução ou melhoria, como sugerir uma forma diferente de abordar a tarefa.

2 - Não Reclamar - Abandonar reclamações (não é reclamação, só estou comentando 😅) e assumir uma postura proativa.

• Benefícios: Transforma energia negativa em ações positivas, aumenta a produtividade e incentiva a busca por soluções em vez de focar nos problemas.

• Exemplo Prático: Se você está insatisfeito com seu trabalho, em vez de reclamar, identifique o problema e proponha uma solução ou tome ações para mudar a situação.

3 - Não Culpar - Parar de culpar os outros e reconhecer sua própria participação nos problemas (mas Mãe, não fui eu!).

• Benefícios: Aumenta a autoconfiança e a autodisciplina, promovendo uma mentalidade de crescimento onde você reconhece sua capacidade de influenciar os resultados da sua vida.

• Exemplo Prático: Se um projeto falha, analise suas próprias ações e veja como você poderia ter contribuído para um resultado diferente, assumindo a responsabilidade e aprendendo com a experiência.

4 - Não Justificar - Evitar justificativas para falhas e assumir os erros.

• Benefícios: Facilita o aprendizado e o crescimento pessoal ao encarar os erros como oportunidades de melhoria, promovendo uma postura mais honesta e aberta a mudanças.

• Exemplo Prático: Se você perdeu um prazo, em vez de justificar com desculpas, reconheça o erro e aprenda como gerenciar melhor seu tempo para evitar problemas futuros.

5 - Não Acusar - Deixar de acusar terceiros (mas é tããããão prazeroso isso) e focar no autocontrole.

• Benefícios: Melhora as relações interpessoais ao reduzir a defensividade e aumentar a compreensão mútua, promovendo um ambiente de trabalho ou convívio mais harmonioso.

• Exemplo Prático: Se há um conflito no trabalho, em vez de acusar os outros, procure entender como sua própria atitude pode ter contribuído para o problema e trabalhe para resolver a situação de maneira construtiva.

6 - Não Transferir - Não transferir responsabilidades (mas Mãe, é sério, não fui eu!) e aceitar seus próprios deveres.

• Benefícios: Fortalece o senso de dever e compromisso, levando a um desempenho mais consistente e confiável em todas as áreas da vida.

• Exemplo Prático: Se você é responsável por uma tarefa, cumpra-a sem tentar transferir essa responsabilidade para outra pessoa, mesmo que esteja difícil, mostrando comprometimento e responsabilidade.

Que tal incorporar essas leis no seu dia a dia? Garantimos, dará trabalho, mas… será recompensador.

Técnicas e Hacks

Como já abordamos aqui, primeiro de tudo precisamos desenvolver uma mentalidade de crescimento, para entender que, se não somos autorresponsáveis ainda, precisamos aprender e nos capacitar para tal.

Depois disso, segue o que podemos fazer:

Autoavaliação Diária: Reserve alguns minutos ao final do dia para refletir sobre suas ações e decisões. Pergunte-se: “O que fiz hoje que me aproximou dos meus objetivos?” e “O que poderia ter feito de diferente?”.

Diário: Escreva diariamente três coisas pelas quais você é grato e seus erros, incluindo o que você aprendeu com eles. Use um formato estruturado para cada entrada, inclusive com plano de ação para o futuro.

Feedback e Melhoria Contínua: Peça feedback de pessoas confiáveis sobre suas ações e comportamentos e use esse feedback para melhorar continuamente.

Escrever uma Carta para o Futuro: Escreva uma carta para você mesmo no futuro, descrevendo onde você espera estar e o que espera ter alcançado.

Aí vem uma frase que ouvimos do Timothée Chalamet, que diz:

“Você pode ser o mestre do seu destino e o capitão da sua alma, mas precisa perceber que a vida vem de você e não até você”. 🫣 

Livro que pode ajudar: O poder da autorresponsabilidade - por Paulo Vieira - essa versão de bolso vai te surpreender pelo preço e pelo conhecimento adquirido.

Vídeo que pode ajudar: Paulo Vieira - A Magia da Autoresponsabilidade - Saiba que assistir esse vídeo é como levar um soco na cara, verdades doloridas de engolir.

Conclusão

Assumir "autoresponssa” é ASSUSTADOR, mas tem benefícios inegáveis jovem gafanhoto.

Vai dar trabalho e não será fácil, mas a recompensa? Ah, só maior autoconfiança, relacionamentos mais saudáveis, metas alcançadas e uma sensação real de realização.

Comece pequeno e assuma o controle, e depois nos conte como foi.

Bora dominar o mundo?!

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Até a próxima edição da Sapio, e lembre-se: a culpa não é do Mercúrio retrógrado, é da sua procrastinação mesmo! 😅