Sapio em "Mentalidade"

Mentalidade de crescimento: porque ‘eu não consigo’ é tão 2023! 🤣

Será que conseguimos fazer você nos seguir no Instagram? Só clicar aqui, estamos na torcida!

Número de Palavras: 1178 / Tempo de Leitura: Aprox. 4 minutos.

Por que esse assunto é importante: Nossa mentalidade molda a abordagem aos desafios, sucesso e fracasso. Adotar uma mentalidade de crescimento pode desbloquear seu potencial, aumentar a resiliência, manter a motivação, incentivar o aprendizado contínuo e promover bem-estar mental e emocional.

Resumo:

• Mentalidade: É a maneira como você vê e reage ao mundo, influenciando suas decisões e crescimento.

• Tipos: Fixa (Imutável) e Crescimento (Evolutiva).

• Desenvolvendo a Mentalidade de Crescimento: Aceite desafios, aprenda com falhas, valorize o esforço, busque feedback, seja persistente, celebre o progresso, adote o “ainda” e rodeie-se de pessoas com mentalidade de crescimento.

• Importância: Desbloqueia potencial, aumenta a resiliência, mantém a motivação, incentiva o aprendizado contínuo e promove bem-estar mental e emocional.

Transformando Pensamentos

Como nossa forma de pensar influencia nossa vida?

Temos certeza que você já parou para pensar nisso, e se não parou, volte duas casas deveria parar e pensar!

Será que nossa mentalidade, ou forma de pensar, realmente faz um papel importante no que temos de resultados naquilo que buscamos?

Se você não sabe o que busca, sugerimos ler nossa primeira edição aqui, que fala sobre saber o que se quer da vida.

Hoje, caro Sapio, vamos explorar esse tema e, quem sabe, mudar a forma que você pensa!

Mindset

Sim, traduzimos Mindset para Mentalidade, pois a palavra Mindset no Brasil já está bem pejorativa (com os coachs de youtube usando ela pra tudo, essa bost*!), e queremos sua atenção para o que de fato importa nesse conceito.

Mentalidade é o conjunto de crenças que molda como enxergamos e reagimos ao mundo. É como um par de óculos mágicos: com a lente certa, você vê possibilidades; com a errada, só obstáculos. Vai além de pensamentos, influenciando decisões e como lidamos com desafios. Em essência, é o motorzinho na nossa cabeça que guia nossas ações e crescimento pessoal.

E, spoiler: dá pra trocar o motor!

“Pronto, agora preciso ver oportunidade em tudo, até em fila de banco!” - disse alguém que odeia esperar.

“Transformar desafios em oportunidades? Só se eu puder terceirizar!” - disse um preguiçoso viciado em um coach de youtube.

🫣

Tipos de Mentalidade

Quem nos trouxe uma visão muito boa sobre mentalidade foi a Carol Dweck, que escreveu o livro “Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso”, depois de anos estudando isso.

Ela dividiu entre dois tipos, para deixar bem claro onde estamos, e para onde podemos ir.

Mentalidade Fixa

Imagine que sua mente é uma receita de bolo de caixinha: segue instruções rígidas, não permite variações, e qualquer coisa diferente dá errado.

Pessoas com mentalidade fixa acreditam que nasceram com uma quantidade específica de talento e inteligência, tipo aquela receita que não pode ser modificada. Se algo é difícil, elas pensam: “não fui feito para isso”, como tentar assar um bolo sem seguir exatamente as instruções.

Para elas, fracasso é igual a bolo embatumado – um desastre completo. (se você não sabe o que é embatumado, clique aqui).

“Eu sou assim e pronto”, dizem elas, enquanto evitam qualquer situação que possa desafiá-las.

Meio triste, certo? Achar que a vida é só isso, de ser o que fomos ontem.

E sim, tem muita gente assim ao seu redor, hoje!

Mentalidade de Crescimento

Para usar o mesmo exemplo da cozinha, agora vem a parte do “Alquimista”!

Pense em sua mente como um chef de cozinha aventureiro: sempre experimentando novos ingredientes, ajustando temperos e inventando pratos novos.

Pessoas com mentalidade de crescimento acreditam que podem aprender e melhorar!

Elas veem desafios como oportunidades para criar algo novo, não como obstáculos. Para elas, o esforço é o caminho para o sucesso, como praticar uma receita até atingir a perfeição.

“Posso aprender e melhorar”, dizem elas, com a confiança de um chef que sabe que cada erro é uma nova receita esperando para ser descoberta.

Até acontecer aquelas coisas de “assei o bolo de menos, acabei criando o petit gateau” 🙃

Qual seu modelo de mentalidade hoje? Já refletiu sobre isso?

Se for a mentalidade fixa, bora mudar isso, caso seja de seu interesse?

Desenvolvimento

Para desenvolver uma mentalidade de crescimento, precisamos fazer algumas coisas:

• Aceite Desafios - Troque o medo de falhar pelo entusiasmo de tentar algo novo. Tipo reality show, sabe? Cada tarefa difícil que você supera, mais perto do prêmio você fica. E lembre-se, ninguém ganha o MasterChef sem queimar uma panela ou duas.

• Aprenda com Falhas - Veja as falhas como lições valiosas, não como o fim do mundo. Cada erro é uma oportunidade de ajustar a receita, como aquele momento em que você percebe que sal e açúcar não são a mesma coisa (quem nunca?).

• Valorize o Esforço - Esforço não é fraqueza, é o caminho para a maestria.

• Busque Feedback - Peça feedback honesto e use-o para crescer. É dolorido, mas se sua comida for comparada a comida de hospital, talvez seja hora de melhorar!

• Seja Persistente - Persistência é a chave. Quando as coisas ficarem difíceis, lembre-se que até o Rocky Balboa apanha, cai e se levanta várias vezes. Desistir é para os fracos ou para aqueles que não conseguem abrir um pote de palmito!

• Celebre o Progresso - Não espere até alcançar o objetivo final para comemorar. Aprecie cada pequeno progresso! Cada pequena vitória é um motivo para fazer uma dancinha do tiktok sozinho em casa.

• Adote o “Ainda” - Em vez de dizer “Eu não sou bom nisso”, diga “Eu não sou bom nisso ainda”. Adicionar “ainda” muda a perspectiva de uma impossibilidade para uma possibilidade futura.

• Rodeie-se de Pessoas com Mentalidade de Crescimento - Conviva com pessoas que te incentivam a crescer. Isso faz toda a diferença!

E aí, preparado agora para ter uma mentalidade de crescimento?

Livro que pode ajudar: Mindset: A nova psicologia do sucesso - por Carol S. Dweck - Por que né? Décadas de pesquisa para entender o Mindset compiladas e de fácil leitura.

Vídeo que pode ajudar: Carol Dweck: O poder de acreditar que se pode melhorar.

Conclusão

É fácil desenvolver uma mentalidade de crescimento? Não!

Vale a pena? Vale, MUITO!

Você quer? Aí é com você.

Ao aceitar desafios, aprender com falhas, valorizar o esforço, buscar feedback, ser persistente, celebrar o progresso, e por aí vai, você estará construindo uma base sólida para um futuro de sucesso e realizações.

Bora crescer!?!

Se você vem curtindo a Sapio, compartilhe com seus amigos, colegas de trabalho e familiares. Vamos trazer mais pessoas para fora do ordinário! É só mandar esse link aqui.

Até a próxima edição da Sapio, e lembre-se: seu potencial é tão ilimitado quanto as vezes que você prometeu começar a dieta na segunda-feira. 😅