Sapio em "Transformação Interior"

Quem nunca decidiu que ia mudar de vida e terminou maratonando série no Netflix, não entende o verdadeiro sentido de transformação. 😅😅😅

Número de Palavras: 1423 / Tempo de Leitura: Aprox. 5 minutos.

Por que esse assunto é importante: é a chave para viver de forma autêntica (e sem tanta pressão externa). É ela que ajuda a reagir melhor aos desafios, focando no que realmente importa. Afinal, mudanças mágicas e de um dia pro outro duradouras começam de dentro pra fora — onde a gente desenterra as raízes do que somos e, talvez, do que queremos ser.

O Que Há Por Dentro

Transformação interior... Soa quase como mágica, não?

Uma daquelas ideias de “ano novo, vida nova” que parecem resolver tudo!

Parece lindo… mas… (sempre tem “mas” nessa porr* de vida) 😅 

Bom, a realidade é que a transformação de verdade vai além daquela promessa para si mesmo e de um post inspirador nas redes sociais usando frases da bíblia ou de algum filósofo famoso.

Ela exige um trabalho de faxina mental revisão das crenças limitantes e dos padrões que carregamos (às vezes, sem nem perceber).

É reconhecer o que está nos impedindo de avançar e lidar com essas partes de nós mesmos.

E quem quer lidar com essas partes difíceis?

Nós, Sapios, queremos! Bora?

Por Que Transformar?

— Porque sim, oras.

Na verdade, porque somos uma constante evolução, e cada vez mais buscamos “viver de verdade”. Sabe do que estamos falando? Aquele viver, de verdade mesmo, que você imagina aí na sua cabeça.

Mas se transformar é mais do que uma ideia bonita… é aprender a lidar com o mundo sem carregar aquele peso todo. Aquele peso de não mostrar ou aceitar quem somos, de fugir ou esconder isso. Ou se limitar a isso.

No fundo, estamos falando sobre a capacidade de mudar o que carregamos internamente para lidar melhor com o mundo externamente. ✌️ 

“Decidi mudar de vida, baixei um app de meditação e, ao apertar play, fiquei irritado com a lerdeza da música.” - disse um jovem aspirante a Dalai Lama da vida moderna.

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4 Pilares

Todo ser humano gosta de uma lista com um número, não é? “5 formas de” ou “4 pilares para”. Sabemos disso, e usamos isso aqui.

Passo a passo deixa o coração quentinho! 🤣 

Bom, aí vem a história de um amigo, Don Miguel Ruiz, que escreveu sobre esses 4 compromissos (pilares), usando a filosofia Tolteca como base, para resolver essa parte de transformação interior.

Para eles, transformar-se é fundamental, pois isso busca libertar as pessoas das "ilusões" ou crenças limitantes que nos prendem.

Então, esses ensinamentos foram adaptados pelo Don para o mundo moderno, e estão aqui abaixo de forma simples e palatável para você, para que ao terminar essa edição, saia transformado de alguma forma.

Essa transformação interior busca a própria LIBERDADE.

Prontos para se comprometer com sua própria transformação?

Compromisso 1 - Seja Impecável com Sua Palavra

É tipo aula de economia, só que de palavras.

“Ser impecável com sua palavra” significa pensar duas vezes antes de soltar qualquer coisa boca a fora. Não é sobre ser santo, mas sobre evitar as clássicas críticas autodestrutivas e aquele julgamento meio inútil que a gente sabe que só causa mal-estar. Isso é com todos, pessoas e nós mesmos.

Quantas vezes você já falou algo que nem acredita, só porque estava nervoso ou frustrado? Ou quantas vezes você se diminuiu, por hábito mesmo, sem nem pensar?

Se cada palavra fosse um tijolinho na construção do que você acredita, o que você andou construindo ultimamente?

Então, antes de criticar a si mesmo (ou o mundo), experimente o filtro: “isso vai melhorar alguma coisa ou só botar mais peso?”

Esse compromisso lembra que, cada vez que falamos algo negativo, reforçamos essas crenças e sabotamos nossa autoconfiança.

Compromisso 2 - Não Leve Nada para o Lado Pessoal

A verdade é que o mundo não gira ao redor do seu umbigo nem tudo é sobre você.

Sabe aquele ditado? “As reações e atitudes das outras pessoas dizem mais sobre elas do que sobre nós.”

Então, se alguém não respondeu sua mensagem ou te xingou no trânsito, talvez o problema não seja você. Às vezes, o dia da pessoa só está uma merd* complicado.

É bem fácil levar tudo para o lado pessoal, não é?

Mas, aqui na Sapio, cremos que cada pessoa vive sua própria realidade, ou vê o mundo pela sua própria lente, carregada com suas experiências, frustrações e histórias.

Faz sentido absorver a reação do outro para o lado pessoal, sabendo disso?

Quando deixamos de absorver tudo como uma crítica pessoal, abrimos espaço para responder de forma mais leve e confiante.

"Será que isso realmente tem a ver comigo, ou é mais sobre o outro?"

Esse é o tipo de filtro que preserva nossa paz e evita carregar pesos que nem sequer são nossos.

Porque, no final das contas, o que o outro pensa é problema dele! E o que você faz com isso é problema seu! Pesado, mas verdadeiro.

Compromisso 3 - Não Tire Conclusões

Esse é um exercício de curiosidade. Parece simples, mas não é!

Quantas vezes criamos uma “novela” na nossa cabeça por uma frase mal entendida, ou uma situação confusa?

Na falta de informação, nossa mente preenche espaços com suposições que, normalmente, estão beeem longe da realidade.

Já passou por isso?

Essas “conclusões” até economizam tempo, mas custam caro!

E se, ao invés de criar essas histórias com o que “parece” estar acontecendo, nós usássemos a habilidade de questionar? Já pensou?

Parece difícil, ou não?

Talvez essa atitude não só evite os conflitos, mas aproxime também você das pessoas, para que as intenções fiquem bem claras.

“Será que isso é realmente o que está acontecendo, ou é só minha interpretação?”

Perguntar em vez de presumir é uma forma de treinar o respeito e garantir que nossa energia vá para a verdade, e não para os dramas da imaginação.

Só paulada!

Compromisso 4 - Dê Sempre o Seu Melhor

Não é sobre fazer tudo perfeitamente!

É fazer o que dá, com o que você tem hoje.

Tem diferença e é grande, não é?

Tem dia que o “melhor” é resolver tudo com foco; tem dia que é só conseguir levantar e tomar um café forte. E tudo bem, porque é isso.

Seu “melhor” vai mudando, conforme o dia, o contexto e o humor. A ideia aqui é simples: respeite o que você consegue dar agora, e não o que acha que deveria dar.

Cobrar perfeição o tempo todo só cria frustração e tira a leveza do processo.

Então, quando a autocobrança apertar, lembre-se: o melhor de hoje já é o bastante.

Com o tempo, isso ensina a valorizar as pequenas vitórias — e a ver que a transformação é feita desses passos diários, e não de milagres.

Livro que pode ajudar: Os quatro compromissos - por Don Miguel Ruiz - um guia prático para a liberdade pessoal. (E um dos livros preferidos do autor que vos escreve!)

Livro que pode ajudar 2: O quinto compromisso - por Don Miguel Ruiz e Don Jose Ruiz - complemento do primeiro, mas agora escrito com seu filho. Talvez assunto para uma outra newsletter.

Conclusão

Transformação interior é uma jornada, e esses compromissos são uma bússola.

Talvez, o “novo eu” não surja após a leitura desta newsletter, e nem precise surgir assim tão rápido.

O que precisamos talvez é saber utilizar a bússola, e através das pequenas escolhas diárias, moldarmos a maneira como falamos, reagimos, e nos enxergamos nesse mundão.

É um processo contínuo, com ajustes, falhas e aprendizados. E sabe o melhor?

O que você constrói por dentro ninguém pode tirar!

Curtiu a Sapio? Então compartilhe com quem você sabe que precisa pensar além do comum. Envie para seus amigos, colegas ou até aquele parente que sempre tem uma teoria maluca. É só clicar no link e fazer parte dessa transformação.

Até a próxima edição da Sapio, e lembre-se: a transformação interior necessita de treino. Reclamar também… mas um a gente finge que não treina. 😅